Communications VIP Sylvie Bibeau

Merveilleuses pratiques de Yoga sur cette superbe plage des ÎlesTurquoises au Club Med en mai 2009. C'est de ce quai que je méditais pour appeler JOJO, le dauphin sauvage qui vient y faire son tour régulièrement. Au moment où j'avais les yeux fermés en profonde méditation, JOJO est passé...tout le monde sur la plage l'ont vu et certains ont nagé tout près de lui sauf moi!!!...durant la semaine, chaque fois qu'il est passé, j'étais ailleurs...zut!

Vous retrouverez,  ci-bas, un article  que j'ai lu sur cyberpresse concernant la pratique du yoga dans certaines prisons en Inde et dont j'en ai été agréablement surprise...

La pratique du yoga n'a que des bienfaits.... Non seulement, le yoga est un excellent exercice physique, il permet aussi d'être beaucoup plus centré et avoir une meilleure gestion du stress.

Cette discipline de santé correspond à un besoin pour notre société car il contribue à un meilleur équilibre et un épanouissement des facultés humaines physiques et mentales. 

On retrouve différentes techniques de yoga mais dans la majorité des méthodes, on y pratique la respiration, les postures, la relaxation et la concentration.

En plus de vous apporter le calme et vous détendre, vous développerez vitalité et dynamisme, souplesse ainsi qu' une force intérieure.

L'avantage du yoga est qu'il est tellement répandu que vous pouvez le pratiquer où que vous soyez et il très accessible au niveau des coûts. Presque tous les centres sportifs offrent ces cours dans leurs forfaits  et un peu partout dans les centres de santé ou autres.

J'ai assisté à nombreux cours de yoga et ce, avec des nombreux professeurs. Tous ont des approches tellement différentes que c'est à vous de faire le choix du professeur qui vous convient.

Au YMCA du Grand Montréal, vous avez la possibilité de diverses  heures de cours à  chaque jour de la semaine. Les cours du samedi après-midi sont excellents.  Aussi, Jean-François qui donnait les cours auparavant les vendredis, est vraiment bien et il est maintenant professeur au Sanctuaire.

Depuis près d'un an, je suis maintenant abonnée au Nautilus Plus à l'Île-des-Soeurs et nous avons la chance d'avoir un des meilleurs professeurs que je connaisse dans le domaine. Il s'agit de Marc-Joseph Chalfoun. Il enseigne aussi à d'autres endroits. En plus d'animer des ateliers de méditations, il est practicien en Thai Yoga Massages...assez spécial comme traitement. Vous pouvez le joindre au mjchalfoun@hotmail.com ou 514-245-8028.

http://sites.google.com/site/mjchalfoun/yoga





Aussi au Nautilus Plus de Brossard, les mardis soirs, Nellie nous fait ressentir des muscles dont nous n'avions aucune connaissance qu'ils existaient avec ses cours de YogaLates...un mélange de Yoga et Pilates rhytmé.

Voici cet article que j'ai lu sur cyberpresse et qui m'a incitée à vous entretenir du yoga...on pourrait peut-être intégrer un incitatif du genre dans nos centres de détention et un peu partout au Québec...


 

 

Archives AFP

Agence France-Presse
New Delhi

Les détenus indiens qui suivent des cours de yoga seront libérés plus vite de prison, les séances leur permettant d'améliorer leur maîtrise d'eux-mêmes et de réduire leur agressivité, ont annoncé jeudi les autorités d'un État du centre de l'Inde.

Pour trois mois d'apprentissage du salut au soleil, d'exercices de respiration et de postures d'équilibre, le détenu verra sa peine réduite de 15 jours, a déclaré à l'AFP l'inspecteur général des prisons de l'État de Madhya Pradesh, Sanjay Mane.

«Le yoga est bon pour maintenir en forme, tempérer le comportement, contrôler la colère et réduire le stress», a-t-il ajouté.

«Lorsqu'un détenu suit des cours de yoga et qu'il remplit certaines autres conditions, il sera alors présenté pour une remise de peine si le responsable de la prison recommande son dossier».

 

Suivre des cours de littérature et réussir des examens scolaires pourrait aussi être un plus pour une libération anticipée, a ajouté M. Mane.

Environ 400 détenus ont signé ce programme pilote testé au centre pénitentiaire de la ville de Gwalior.